小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 

《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”古人认为冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒。 

小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民间谚语，都是形容这一节气的寒冷。

小寒三候

一候雁北乡

小寒之日，万物肃杀，南飞的大雁却在这时感知到了阳气的上升，开始往北方动身。

二候鹊始巢

小寒后五日，喜鹊也开始衔草筑巢，为春天的到来作准备。

三候雉始雊

再五日，野鸡开始发出求偶鸣叫声，代表早春已经临近。

小寒养生

防寒保暖

小寒气温低，更要注意起居保暖，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护，宜戴上帽子、手套，扎上围巾等。

适当锻炼

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”小寒时正是人们加强锻炼、提高体质的好时机，但注意运动适度，循序渐进，推荐节奏舒缓的运动，如太极拳、慢跑、步行等。建议太阳出来后再运动，运动时间以一个小时为宜。

温补养生

小寒节气，天寒地冻，饮食应当以“温补”为主，以防御寒冷，多吃含热量较高的牛肉、羊肉、猪肉等，可以强身壮体，抵御严寒的侵袭。